心静自然凉有科学依据吗
1、唐朝时，一高僧恒寂禅师在密闭酷热的禅房内安静的打坐，而且没有出什么汗，不得不惊叹。以至香山居士为此作诗一首：“人人避暑走如狂，独有禅师不出房；非是禅房无热到，为人心静身即凉。”(心静自然凉有科学依据吗)。
2、芒种二字谐音，表明一切作物都在“忙种”，芒种也称为“忙种”、“忙着种”，是农民朋友的散播播种。
3、后天上午，授勋！提名建议人选有3名安徽人！
4、基础代谢减慢，热感就会减轻“心静自然凉”是民间常流传的话，它出自诗人白居易的故事。话说白居易曾去拜访恒寂禅师，天气酷热难耐，却见恒寂禅师在房间内很安静的坐在那里。白居易就问：“禅师！这里好热哦！怎不换个清凉的地方？”恒寂禅师说：“我觉得这里很凉快啊！”白居易对这事有所感悟，于是作诗一首：人人避暑走如狂，独有禅师不出房。非是禅房无热到，为人心静身即凉。
5、我国有二十四节气，每个节气的“三候”结合当时的气候特征，和一些特殊现象又分别起了名字，用来简洁明了的表示当时的天气等特点。
6、“争时”即指这个时节的收种农忙。人们常说“三夏”大忙季节，即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。
7、缅甸毒品泛滥管控中央委员会在26日国际禁毒日当天，分别在仰光、曼德勒、东枝等地举行毒品销毁活动。据缅甸宣传部发布的消息，上述三地当天共销毁2560多公斤海洛因、3870多公斤鸦片和730多公斤大麻等毒品及易制毒化学物品。(心静自然凉有科学依据吗)。
8、而适当的文娱活动，如散步、歌舞都有怡情养心的作用，书法、垂钓更是调节情志、修养身心的方法。(此部分据天津日报)
9、要降温，试试平和心态，以下方法被多次证明能有效降低浮躁情绪。
10、芒种节气就被古人划分为：一候螳螂生，二候鵙(jú)始鸣，三候反舌无声。
11、小暑大暑，上蒸下煮。又到了一年中太阳热情最盛的时候，多地出现“铁板烧”天气。在这个温度动不动就蹿升到近四十度的时候，我们能想到最爽的方式莫过于这样：
12、人悠然自在，镇定自如，心才会得以平静。《道德经》中讲，“是以圣人处无为之事，行不言之教，万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成弗居。”老子提倡的是：人们的活动能够顺天应人，用不言的方式施行教化，听任万物自然生长而不加以干涉，养育万物不仗恃己力，成就万物不自居有功。明末清初的思想家、哲学家、文学家王夫之总结出的“六然法”，即自处超然、处人蔼然、无事澄然、处事断然、得意淡然、失意泰然作为修身养性之道，力求心态阳光，超逸洒脱，乐由心生，从而达到气定神闲的目的。
13、夏季体温调节、水盐代谢发生了显著的变化，一方面人体基础代谢加速，营养消耗增加，另一方面天热大量出汗，又导致了盐份等从汗液流失，且夏季消化功能相对减弱，这些均有可能导致营养代谢的失衡，甚至引起各种疾病，所以此时饮食调养尤为重要。
14、 现在，科技发展日新月异，人们的生活条件越来越好。天气闷热，有各式各样的空调纳凉，人们已经不太在意“心静自然凉”了。对此过多赘述，可能会遭到大家的反感。还是多谈一谈在人们遇到问题、困难、挫折时，放平心态，心静自然凉，以一颗平常心去处理生活中的问题吧。
15、意思是指小麦、大麦等有芒作物已经成熟，抢收十分急迫；大豆、玉米等大秋作物正值播种，又是播种的季节，所以称做“芒种”。
16、阿根廷外长敦促英国就马岛主权问题恢复双边谈判
17、辞旧迎新的中间，是农民“锄禾日当午，汗滴禾下土”的勤劳和辛苦，是农家“连种带收、样样都忙”的忙碌和紧张，是“春争日，夏争时”的“三夏”大忙季节，也是诗人“东风染尽三千顷，折鹭飞来无处停”的诗情和画意。
18、芒种的两头，一头连着收，一头连着种；一头辞旧，一头迎新。
19、人有四种散热方式，体表热辐射、热蒸发、传导散热以及对流散热。热辐射是指机体通过将热量传给外界较冷物体散热，流汗属于热蒸发，洗冷水澡就是一种传导散热，平常吹风扇、空调就是对流散热。
20、民生｜铺户门口“圈地”打造“私家车位”；屋后空地垃圾成堆
21、 酷暑盛夏，人们常常会因为天气闷热而烦躁。于是，有人经常会说：“心静自然凉。”而如果有人情绪激动，烦躁不安，就很少有人用“心静自然凉”来安慰了。其实，面对这两种情况，都可以用“心静自然凉”来表达安抚之意。
22、在南方，每年六月是梅子成熟的季节，此时也是煮梅、食梅的时节。
23、中医上认为：夏季养阳重在养心。同时，夏天也是人体阳气最旺盛之际，在这个时候治疗某些属于虚性、寒性的疾病，也可以最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。
24、 在炎热的夏季，大约有16％的人会出现情绪和行为异常，特别是中老年人。医学上称之为“夏季情感障碍”，其表现为：情绪烦躁，爱发脾气；心境不佳；行为古怪。
25、自然凉小妙招如此看来，“心静自然凉”无论是在生理还是心理上都有一定的道理，当内心不那么燥热的时候，一切的“热恼”也就不系于心中了。
26、据美国马萨诸塞州温斯罗普市警方26日通报，该市当天下午发生一起枪击事件，造成包括嫌疑人在内3人死亡。
27、对于这样燥热的夏天，有时很多人有这样一个体验：当自己心靜下來的時候，确实感觉涼快很多，这到底是确实带给人凉爽了还是只是心理错觉？“心静自然凉”到底有没有科学依据呢？小爱就来小讲一下。
28、在几十年前空调普及率不高的夏天，老人们总喜欢说：“心静自然凉。”那么，心静真的能感觉到凉爽吗？其实这句话并不是没有科学依据，今天本草君就为大家详解这其中的道理。
29、芒种在小满和夏至之间，是处在转折期的一个节气。
30、感情状态会影响热效率。辐射是将热量传递到外部冷物体，散发热量，出汗，蒸发热量。洗冷水澡是一种传导热，通常吹风扇，空调是对流冷却。在这四种方法中，除对流冷却外，其他三种方法都受皮肤表面温度的影响。另外，没有耐性的话，大脑会兴奋，缩小血管，减慢血流速度，降低皮肤温度，使热量不容易散发。
31、首先，情绪状态会影响热量的产生。内心平静的时候，交感神经兴奋性下降，体内肾上腺素和去甲肾上腺素分泌下降。随着代谢的减慢，人的心率就会减慢，体内产生的热量就会减少。沉思冥想时出汗量大大减少，而愤怒争吵时脸红出汗就是这个原因。
32、静心，需要仁德善念。俗话说，不做亏心事，不怕鬼叫门。一个人如果凶神恶煞，歹念顿生，坏事做绝，心永远不会得到安宁，早早晚晚会遭报应。人要想心静，必须有“仁德”。这里所讲的仁，是一种道德范畴，指人与人相互友爱、互助、同情等；德，指人们共同生活及行为的准则和规范、品行、品质。仁德，指致利除害爱人无私的崇高道德。人无德不立，无德亦不能长寿。《淮南子·缪称训》：“善之由我，与其由人，若仁德盛者也。”意思是说，善是自我决定的，与其让别人约束，不如做个有大仁德的人。一个人经常做善事，就会心里踏实，不做噩梦，心情愉悦。人要想心静，必须有“仁心”。人与人之间要有仁爱之心，相互理解、尊重、包容，共同构建美好的和谐社会。道理很简单，一个人如果在家里与家人不和，在单位中和领导同事有矛盾，在社会上动不动就与他人争吵，脾气暴躁，心情不好，怎么能够心静那？相反，如果以仁爱之心对待他人，相互关照，无私奉献，乐于助人，有“好人缘”，就会收获好心情。人要想心静，必须有“仁行”。《孟子·梁惠王上》云：“无伤也，是乃仁术。”意思是说，欣赏别人，能看到自己喜欢的人的不足之处，能够看到自己不喜欢的人的过人之处，这是一种做人的修养和能力。人们不仅要有“仁心”，关心、关爱、关怀他人，还要学会做善事的本领并坚持去做。正如医生那样，不仅要有好的医德，还要有过硬的医术，做到心地仁慈，医术高明。要想成为仁者，必须要学会做“仁”的本领，有善心，兴善举，会善行。让我们将“仁”字永驻心田，一起兴仁德、守仁心、务仁行，实现人生的意义，收获“心静自然凉”幸福。
33、如何防止和克服燥热情绪，因成因复杂，难以给出一副药包治百病的良方。不妨试一试“心静自然凉”。
34、暴雨+雷电！合肥连发预警！安徽这些地市还有……
35、小山医师以10名美国男女为实验对象，为把灼热的痛苦传给大脑，用小金属片给接受实验者的腿肚子施以热的刺激。如果是15秒的间隔，开始信号之后用48℃热刺激，如果是30秒的间隔，开始信号之后用50℃的热刺激，如此反复多次，让接受实验者在大脑中记住刺激的类型。
36、 公共频道周六(5月6日)晚上19:北京同仁堂潮州店特聘坐诊专家杨一松做客《国医馆》，与您聊聊夏季养生的那些事儿。
37、这10人获评2021年“安徽省最美科技工作者”
38、芒种前后百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。
39、其次，情绪状态会影响散热效率。人有四种散热方式，体表热辐射、热蒸发、传导散热以及对流散热。热辐射是指机体通过将热量传给外界较冷物体散热，流汗属于热蒸发，洗冷水澡就是一种传导散热，平常吹风扇、空调就是对流散热。这四种方式中，除对流散热，其他三种都会受到皮肤表面温度的影响。而一个人情绪急躁时大脑会兴奋，引起血管收缩，皮肤表面血流量减少，肤温降低，这会使热量不易散发。
40、二候鵙始鸣：喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣。
41、欧足联宣布取消客场进球原则，打平后将进行加时
42、实际上心静自然凉应当指的是“情绪中暑”，它是指人受高温影响容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的状态。同样面对高温天气，不同的人反应不同，有人大汗淋漓情绪暴躁，有人神清气爽淡然自若，这样的区别除了个人体质原因，另一个就是心理状态决定的。因此，我们经常会说“心静自然凉”。
43、长其夏至，短其冬至，在芒种期间，太阳将逐日靠近它在北半球运行轨迹的最北端，北半球白昼时间最长的日子也就要到了。
44、然后，改变刺激类型，过15秒间隔让接受实验者接受50℃的热刺激，同时，用磁共振成像装置调查大脑活动的情况。结果发现，和隔30秒时施以50℃的热刺激相比，大脑中的感情区域活动低下。研究人员询问接受实验者的痛苦感并量化分析之后，发现痛苦感约减少30%。
45、5月份全国共查处违反中央八项规定精神问题7894起
46、其次在饮食方面要控制甜饮的摄入，糖分在缓解疲劳方面虽然有很好的效果，但是，喝的过多则容易导致食欲不振，让苦夏症状更严重。而热茶才是最佳的饮品，它有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，使体内多余热量随尿液排出体外。
47、俗话说“心静自然凉”，说明人的主观感觉有一定的作用。日本兵库县西宫市协立脑神经外科医院医师小山哲男和美国学者通过实验，为这一现象找到了一定科学依据。
48、心理暗示的安慰常有人说：信就灵，不信就不灵。这也是心理学上常见的安慰剂效应。简单的说，就是在人们不知情的情形下，给予不含有效药物成分的“药片”或给予假治疗时，某些症状得以改善的情况。而俗话说的“心静自然凉”，就说明人的主观感觉和心理暗示安慰是有一定作用的。日本的脑神经外科医院医师小山哲男和美国学者就曾做过这样一个实验，为这一现象找到了一定科学依据。
49、情绪影响散热效率：人有四种散热方式，体表热辐射、热蒸发、传导散热以及对流散热。热辐射是指机体通过将热量传给外界较冷物体散热，流汗属于热蒸发，洗冷水澡就是一种传导散热，平常吹风扇、空调就是对流散热。这四种方式中，除对流散热，其他三种都会受到皮肤表面温度的影响。而一个人情绪急躁时大脑会兴奋，引起血管收缩，皮肤表面血流量减少，肤温降低，这会使热量不易散发。
50、当人安静时，大脑活动的活跃度随之降低。体力与脑力活动也会不同程度降低，使人体不易感觉到燥热感。其次，人有体表热辐射、热蒸发、对流散热三种散热方式。内心平静时，交感神经兴奋性下降，代谢也会随之减慢，体内热量相对减少，也能提高散热效率。
51、既然情绪会影响体温，那么温度会不会影响情绪呢？在夏天我们经常会觉得时间过得慢，这可能是因为温度会让我们对于时间的感知产生变化，天气热会让人不耐烦。当体温升高，人们会感觉时间过得更快，进而产生焦虑的情绪。天气热其社会行为也会降低，比如一项研究发现，环境温度对商场工作人员的情绪和态度都有影响，工作缺乏主动性和积极性，更少帮助顾客搬运商品、进行导购或者是给人指路。
52、“心静”真能“自然凉”吗？我要亲身体验一把。
53、图片来源：Nummenmaaetal.2014,Bodilymapsofemotions,PNAS
54、《天天好生活》母亲节温情大放送，主角在哪里？
55、随着气温升高，"情绪中暑"也进入高峰期，它是指人受高温影响容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的状态。然而，同样面对高温天气，不同的人反应不同，有人大汗淋漓情绪暴躁，有人神清气爽淡然自若，这样的差别是什么导致的?除了个人体质原因，另一个重要因素是心理状态，就如老话讲的"心静自然凉"。
56、能心静之人，放之于芸芸众生，少之又少，因为静则无欲无求，我看绝大多数高僧大德才会有如此体会。
57、小山医师说，这一实验结果在某种程度上证明了“心静自然凉”的感觉。注射前医生对患者说不疼，是一心理暗示安慰法，是一种有科学根据的止痛法。这一成果已发表在美国《全国科学院学报》上。
58、另一项研究则考察了不同情绪带来的不同影响，研究者先通过情绪刺激，比如带有情绪性的词、故事、影片或者表情，诱发被试产生不同的情绪体验，然后要求被试报告在观看情绪性词语时所体验到的身体不同部位激活程度的变化情况，比如说局部的体温升高、肌肉紧张等等，并在人形图像上从暖色(红、黄)或者冷色(蓝、绿)进行标记。结果表明，相对于中性情绪，其它各种正性或负性情绪状态，如高兴或愤怒等情绪体验都伴随着身体相应部位激活程度的改变。比如生气的时候上半身出现强烈激活，而忧郁的情绪会让全身处在抑制状态。
59、人们常说的“心静自然凉”是有科学依据的，因为在心境平和时，人的交感神经兴奋度下降，分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素相应降低，基础代谢减慢，心率减缓，燥热感就会减轻。
60、芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。
61、 现代医学研究表明，其发生与气温、出汗、睡眠时间和饮食不足有密切关系。当环境温度超过30℃，日照时间超过12小时，情感障碍发生明显增多。 加上出汗多，人体电解质代谢产生障碍，影响大脑神经活动，从而产生情绪和行为方面的异常。
62、情绪影响热量：内心平静的时候，交感神经兴奋性下降，体内肾上腺素和去甲肾上腺素分泌下降。随着代谢的减慢，人的心率就会减慢，体内产生的热量就会减少。沉思冥想时出汗量大大减少，而愤怒争吵时脸红出汗就是这个原因。
63、最后，情绪状态会影响我们对气温的主观感受。情绪起伏不定处于易激惹状态时，容易把外界的不良刺激放大，比如平时就看不顺眼的人此时更难容忍，原本就热的天气也会觉得难以忍受。
64、每到芒种时节，种完水稻，皖南各地都要举行安苗祭祀活动，祈求五谷丰登、村民平安。
65、静心，需要气定神闲。气即"元气"，"神"则是人们口中常提到的"魂儿"。所以这里用这两个东西来形容人的一种精神状态，简单来说就是元气充足稳定，魂儿也仍在原处闲暇着，形容一种悠然自在镇定的心境与状态。只有达到这样的境界，人的心才会静得下来。所以说，滋养气血很重要。有一首《十二气歌》：多读书以养胆气，少忧虑以养心气；戒发怒以养肝气，薄滋味以养胃气；惟谨慎以养神气，顺时令以养元气；须慷慨以养浩气，胸豁达以养正气；傲冰霜以养骨气，当忍让以养和气；应谦恭以养锐气，莫懈怠以养志气。人们把这首“十二气歌”唱好了，持之以恒做到了，静心就有了气的支撑。
66、沉吟着古诗，仰卧在逍遥椅上，顿觉“心中生凉意、而无暑气烦”，很快进入了甜蜜的梦乡。
67、结果发现，和隔30秒时施以50℃的热刺激相比，大脑中的感情区域活动低下。研究人员询问接受实验者的痛苦感并量化分析之后，发现痛苦感约减少30%。小山医师说，这一实验结果在某种程度上证明了“心静自然凉”的感觉。就像平常注射前医生对患者说不疼是一种心理暗示安慰法一样，是一种有科学根据的止痛法。
68、中医养生理念认为“冬要藏”“春要生”而夏季宜“放”，芒种时节万物蓬勃，人们也应该如同尚未绽开的花朵需要阳光一样，喜欢运动健身、自我释放。
69、最后是使用稍低于体温的温水沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡听起来很诱人，但是身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量，更有不小心感冒伤风的风险。
70、最后小爱再给大家介绍一些自然凉的方式。除了开空调外，首先，在炎热的夏季大家可以选择穿上轻薄的浅色棉质衣服。一般来说，合成纤维衣料容易锁住热量，而棉质衣服利于排汗，汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽，浅色衣服还能反射更多的阳光呢。另外，尽量选择大领子、宽身的衣服，以便增大皮肤和空气接触面积。
71、夏季天气炎热，人容易心情烦躁导致“情绪中暑”，即受高温影响导致情绪失控，频繁发生摩擦、争执等状况。其实情绪越是急躁，越容易导致热量不宜发散，反而加剧燥热程度。
72、情绪会改变体温。当人体受到情绪刺激后会表现出一系列身体上的生理反应，比如紧张的时候会手心出汗。实际上皮肤电阻变化一直是情绪研究中常用的生理指标。有研究曾经对不同情绪下身体16个部位的出汗情况进行了研究，包括手心、脚心、手指、头顶、腋下、大腿内侧等等，结果发现脚、手指和肩膀是对情绪最敏感的指标。在一项研究中，被试观看情人以及普通朋友照片时，体温发生了不同的反应。观看情人照片时，体温有了明显增加，但当其在观看朋友的照片时，其体温没有发生显著改变。这可能是由于情绪引起了神经系统，如副交感神经的变化，并最终体现在体温方面的变化。
73、天气热时人们更容易把中性行为当作挑衅，而表现出更多的暴力和攻击倾向。2013年Science 上发表了一篇文章，通过分析全球各地特别是非洲的内战和冲突，作者指出全球变暖会造成资源和食物的紧缺，进而导致暴力犯罪的增加。他们估计，当高温或暴雨等极端气候多一个标准差，人际暴力犯罪的发生率就会提高4%，人际冲突就多14%。而另一项对美国2997个县30年来月平均气温和犯罪率的研究分析显示，温度对犯罪行为有影响，研究预估在2010-2099年间由于气候变化导致的温度上升，美国会增加22000起谋杀、18万起强奸和26万起抢劫。不过也不是温度越高犯罪率就越高，另外一项对芝加哥超过五百万起犯罪记录的调查指出，当平均气温超过32度(华氏90度)，犯罪率便急剧下降。英国罪犯更不能忍受热：曼彻斯特的犯罪率在18摄氏度的时候最高，然后就开始下降。看来连犯人都懒得作案，那我们是不是也该去避暑了？
74、大自然的“热”，与人的主观感觉“凉”，真的会有关联作用吗？我们先来读一读清朝雍正皇帝追录康熙皇帝的训话而编辑成的《庭训格言》。内中有一则训文叫《心静自然凉》，大意是说只要能做到内心平静，身上才不热。“盛暑不开窗、不纳凉者，皆因自幼习惯，亦由心静，故身不热。”还提出，“且夏月不贪风凉，于身亦大有益。盖夏月盛阴在内，倘取一时风凉之适意，反将暑热闭于腠理。彼时不觉其害，后来或致成疾。每见人秋深多有肚腹不调者，皆因外贪风凉，而内闭暑热之所致也。”这些有关心静自然凉的论述，符合中医养生观点，对于人们安全度夏，保持身心健康有着很好的借鉴意义。
75、这四种方式中，除对流散热，其他三种都会受到皮肤表面温度的影响。而一个人情绪急躁时大脑会兴奋，引起血管收缩，皮肤表面血流量减少，肤温降低，这会使热量不易散发。
76、三候反舌无声：能够学习其它鸟叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。
77、由于受城市热岛效应的影响，人们越发感觉夏天的气候燥热，有时闷热得让人透不过气来。同时，人们还发现，心有燥热的人也越来越多。之所以会出现心浮气躁的现象，天气热不是主要原因。心理学家认为，人没有目标，内心迷茫，必然会产生浮躁。面对急剧变化的社会，不知所为，心中无底，恐慌得很，对前途毫无信心；做事无恒心，见异思迁，不安分守己，总想投机取巧，成天无所事事，脾气大，心神不宁，终日处在又忙又烦的应急状态中，长久下来，终究会被生活的急流所挟裹。社会学家认为，高科技和信息产业的发展，导致人们不能再像过去一样，一壶酒，几碟菜，海阔天空地聊天神游，而是需要追求速度、效率和解决问题的方法，从而产生燥热心态。如果说高科技只是一个间接原因，一个诱因，那么激烈的竞争与工作压力便是浮躁的直接原因。还有太多理财投资类书，太少净化心灵的读物，以及各种新媒体用新奇的标题，离奇的情节，夸张的形式，眩目的色彩博取人们的眼球等，畸形的快餐文化也是产生心浮气躁的诱因。中医专家认为，内热也叫内火，又称为“火热内生”。“当人体血、津液、元阴等物质亏损，过度劳累、久病耗损、大量失血、饮食失宜、外来的六淫邪气中的火(热)邪的煎熬等情况下，体内的液态物质过度消耗而得不到及时的补充，就会导致内火的发生。”心火旺盛或者是心阴不足，虚火上炎会出现心烦；肝气郁结，郁久会出现肝火旺盛，肝阳上亢会出现急躁易怒。
