怎样开导情绪低落的人

1、“共情”就是站在对方的角度上，换位思考，去理解他的感受，也就是表达自己对他现在所处环境，所受待遇，所有的情绪的理解，这样能让对方快速的对你敞开心扉，他不再是包裹在一个躯壳里，而是你们已经站在了一起，这样才会让接下来的沟通更加的有效率。

2、大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。——李白《上李邕》 (怎样开导情绪低落的人)。

3、送你安慰，消除疲劳；送你祝福，幸福美好；送你快乐，日子逍遥；送你好运，发财朝朝；送你友情，相互关照；送你五开心就好！

4、他应该(或不应该)做、想、成为或感觉什么呢？你想给他什么样的忠告？_________(人名)应该(不应该)_________。

5、　　对于难以消解的情绪，要学会转移注意力。

6、Whengodclosesadoor,heopensawindow.山不转水转。

7、如果你失恋了，只需要记住，既然失恋，就一定有一环出了问题。不论是谁的错，心里要铭记一句话，我有爱她的权利，只是，她没有爱我的义务。

8、如果你是因为起床气导致一上午都不在状态，那么最好找适合的时间，找合适的地方，让自己小睡一下。

9、为什么为了多看一集电视剧而让自己又少睡了45分钟？

10、你和朋友说出来，一般情况下朋友都会帮助你解开这个死疙瘩。

11、这个选择，必须是具体的，你发起的，当她出于很低落的情绪无法冷静思考的时候，就需要你在身边的建议。

12、只要心情好，学习和工作必然聚精会神、效率提高。

13、至少接到亲戚朋友要来你家的通知时，不至于手忙脚乱的把杂物都扔进储物间吧？

14、亲爱的，告诉你一个秘密。困难是上帝出的难题，虽然解题过程很麻烦，但只要不泄气有动力，保持信心和勇气，解出的结果会很容易。亲爱的朋友，别再为了失败忧愁了，增长实力才是必须的！

15、朋友心情低落的时候，也是心里最无助的时候，最渴望得到温暖的时候。这时朋友最需要你，也只要你才能安慰她，因为你们是朋友她相信你。如果不知道说什么安慰的话，简简单单的一个拥抱，都能使朋友感觉到温暖。

16、要知道事发的起因。当心情不好的人把烦恼说出了，你才能知道事情的起因。往往当局者迷，在死胡同里爱钻牛角尖，你做为旁观者更容易看清事情的面貌。但是有一点要注意，整件事情只是你听他说出来，心情不好时，在看待一件事情，难免带有自我主观意识，会把烦恼和痛苦夸大。

17、我们不要把自己扔到一个沉闷的沼泽中无法自拔，哪怕遇到了小小的不开心，也要暗示自己，这只是一个插曲，不会影响我今天的正常活动。

18、笑渐不闻声渐悄，多情却被无情恼。——苏轼《蝶恋花》 

19、Thingsareneverasbadastheyseem.事情往往不像看上去的那么糟。

20、给出自己的感受，比如：“我也很难过”，“我也没想到”。

21、将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。怎么开导心情不好的人。

22、我们珍惜一个人，一定是感动过；我们放弃一个人，一定是失望过。人在落魄时才能看清，谁泼的是盆盆冷水，谁捧的是颗颗担心。

23、不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。

24、人生无论遭受什么挫折，同情安慰，只是暂时的平抚情绪，精神上得到一时的慰藉，只是揚汤止沸之举，而不解决实际问题。

25、人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样……这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己。独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。

26、    当你情绪低落时，请记住心理学家荣格的话，就去做一件让别人开心的之事。

27、朋友心情低落的时候，也是需要发泄，只要把它发泄出来了，心里才好受。可以找一个宽阔的地方，大声呐喊；可以去KTV开一间房间，尽情地唱歌；可以陪朋友喝点小酒，敞开心扉地聊。这些统统都能发泄坏心情，值得一试。

28、另一方面，你也可以通过寻求情感支持，来减轻自己身上的压力感，比如，通过向伴侣、朋友等人倾诉，寻求他们的安慰，从而化解这些负面情绪。

29、口头上安慰着自己：家里不需要太整洁，随便一些更有家的感觉。

30、即使自己不快乐，也绝不去打扰别人的幸福，这是原则。

31、月缺花残莫怆然，花须终发月终圆。——温庭筠《和友人伤歌姬》 

32、Everycloudhasasilverlining.再黑暗的地方也有一线光明。

33、选择一个空气清新，四周安静，柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

34、但是很少有人能够自我调整的非常及时到位，消极情绪往往会维持很长时间。

35、一般情绪低落者长期处于精神紧绷的状态，遇到困难无法冷静思考，当倾听完他的困境后，可以站在旁观者的角度提供合理的建议，让问题的解决有更多可能性。如果他只是单纯的情绪不好，可以采用转移注意力的方式来缓解他的低落情绪。

36、别让那些琐碎的蠢事，破坏了你的好心情。别害怕梦想和现实的距离。只有想不到，没有做不到。

37、“不好惹”是一种气场，是活出自己人生的开始。

38、女人有时候只是在闹情绪，就像天空飘过一片云。如果你实在是没办法，那就耐心等待这片云飘走吧……

39、人生飘忽百年内，且需酣畅万古情。——李白《答王十二寒夜独酌有怀》 

40、这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。

41、使自己的头脑冷静下来，想一想接下来应该做出什么样的正常反应。

42、在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐？在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。

43、自命不凡其实有时候并不能带来真正的自信，真正的自信心建立在实力的基础之上。

44、若无闲事在心头，便是人间好时节。——释梵思《颂古九首》 

45、外面不像你想得那么好，风雨都要自己挡，愿每个独自走夜路的你都足够坚强。

46、让对方把怒气说完。当一个人心情低落时要么滔滔不绝，要么沉默不语。其实那个滔滔不绝的更好安慰，他愿意把心中的不快全都吐出来，你只要安静的当个聆听者，听他唠叨完，再顺着他的意思安慰一下，他的心情就会好很多。但是沉默不语的人，把烦恼和痛苦都藏在心里，这种情况是最不好安慰的。

47、任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去。放下，是为了更好地前行。

48、在劝导别人的时候，我们可能会让对方要会换位思考。但是我们自己也应该换位思考。如果现在心情不好的这个人是你自己，别人在要你换位思考的时候，你是什么感觉。有时明明真的是受了委屈才会心情不好，或者正在气头上，你要别人换位思考，别人能做到吗？能做到了就不会心情不佳了。所以在要别人换位思考前，要知道你是来安慰别人的，有些话是不该说出来的

49、朋友肯把她心里的烦恼告诉你，说明她真视你为知心朋友，打心里可以相信的人。有些烦恼，朋友是不想让外人知道的，只想跟最亲密的人说。作为她的好朋友，一定要帮她守住秘密，不可多嘴

50、朋友心情低落的时候，也是心里最无助的时候，最渴望得到温暖的时候。这时朋友最需要你，也只要你才能安慰她，因为你们是朋友她相信你。如果不知道说什么安慰的话，简简单单的一个拥抱，都能使朋友感觉到温暖。